性愛是夫妻生活的基礎(chǔ)，和諧性生活能讓夫妻間感情進(jìn)一步升溫，讓家庭更加穩(wěn)固。但每對(duì)夫妻的性愛頻率不一樣，這跟多種因素有關(guān)，如性觀念、性知識(shí)、年齡以及身體健康狀況，還有所處環(huán)境等。男性在20歲左右性欲望最強(qiáng)，但女性40歲左右性欲才高漲，一般和諧性生活需經(jīng)歷5個(gè)階段。

性生活會(huì)經(jīng)歷哪幾個(gè)階段？

1、蜜月期

結(jié)婚1~2年是蜜月期，男性體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，性欲望強(qiáng)烈，再加上對(duì)另一半身體強(qiáng)烈探究欲等，男性會(huì)頻繁要求有性愛活動(dòng)。然而此時(shí)女性性欲望并不是很強(qiáng)烈，不過會(huì)為了情感表達(dá)和生育而配合男性。此階段是性愛活動(dòng)的高峰期，每周可達(dá)到3~4次。

2、緩減期

緩減期是婚后3~5年，男性對(duì)女性的性生理已經(jīng)無任何好奇心，不過性心理的認(rèn)知還在進(jìn)行中，性欲望卻慢慢下降。然而女性的性欲望需要逐漸升高，再加上易獲得性滿意感而增強(qiáng)其心理性欲。此階段男性和女性的性欲處于高均衡狀態(tài)，性愛頻率均衡穩(wěn)步下降。一般性愛每周在1~2次，若期間懷孕、哺乳或跟孩子一起睡的時(shí)候，性生活次數(shù)會(huì)有所減少。

3、倦怠期

倦怠期是婚后5~10年，男性性欲望逐漸下降，對(duì)女性的性生理認(rèn)知也基本完成，心理性欲減弱。若此階段女性還是一直處于被動(dòng)狀態(tài)，性生活的次數(shù)會(huì)跟隨男性性欲發(fā)生變化。大部分夫妻受到性愛模式化和習(xí)慣化的影響，性生活美好度下降，然后進(jìn)入平淡狀態(tài)。性愛頻率每個(gè)月約1~2次或出現(xiàn)無性婚姻。不過此時(shí)女性性欲望卻逐漸增強(qiáng)，往往因?yàn)樵谛詯壑蝎@取不到性滿足而出現(xiàn)性壓抑。除此之外，在此階段夫妻間感情最為薄弱，離婚風(fēng)險(xiǎn)最高。

4、調(diào)整期

結(jié)婚后10~20年是調(diào)整期，男性性欲下降，反而女性性欲上升。在性愛方面女性變得更加主動(dòng)，性快感較強(qiáng)。但部分男性性知識(shí)缺乏，根本不理解女性的性欲高漲，所以易出現(xiàn)性生活矛盾。只要夫妻感情良好，就能及時(shí)化解此矛盾。男女雙方妥協(xié)后能讓女性在性愛中得到滿足。

5、穩(wěn)定期

結(jié)婚后20~30年進(jìn)入穩(wěn)定期，女性此時(shí)經(jīng)歷更年期，雌性激素分泌減少且性欲望下降。不過也能保持適度性生活，能滿足男性的性欲望，同時(shí)也能維護(hù)夫妻感情。另外性欲望滿足不僅局限于性行為，還包括愛撫、甜言蜜語(yǔ)、親吻以及擁抱等。

溫馨提示

由此可見，調(diào)整期和倦怠期夫妻之間感情最為脆弱，這兩個(gè)時(shí)間段一定要把握好，積極解決矛盾，這樣才能營(yíng)造穩(wěn)定和諧又長(zhǎng)久的婚姻。另外性愛最害怕一成不變，體力允許的情況下需打破常規(guī)，改變性愛環(huán)境和體位，合理用性玩具來喚起性欲望。除此之外，男性進(jìn)入40歲后要多參加體育鍛煉，調(diào)整好心理狀態(tài)，不能長(zhǎng)期依賴于壯陽(yáng)藥物來正常性功能。女性性欲望高潮時(shí)可以適當(dāng)增加自慰次數(shù)，能獲得自我滿足。